Anatomía del yoga

Anatomía del yoga es un manual práctico y accesible que combina ilustraciones anatómicas en color con textos redactados por expertos e instrucciones paso a paso. Este libro se centra en proporcionar una herramienta única para el aprendizaje del yoga, ideal para profesores, alumnos y personas interesadas en comprender cómo se ejercita el cuerpo durante el movimiento.

El manual comienza con una guía resumen de anatomía humana, seguida de explicaciones sobre los orígenes, las tradiciones y los aspectos espirituales del yoga. A continuación, se analizan 30 asanas clásicas, desde la colocación óptima hasta la actividad muscular desarrollada, con imágenes que ilustran con claridad lo que ocurre en nuestro cuerpo cuando ejecutamos cada postura.

Visualizar y comprender con exactitud qué músculos se activan en cada postura no solo mejorará sus conocimientos de anatomía, sino que también le ayudará a optimizar su práctica del yoga. Este libro es una herramienta valiosa para cualquier persona interesada en el yoga.