Lovecraft, H. P.
La ciencia del buen dormir
- ISBN 13:
- 9788411001557
- author:
- Lovecraft, H. P.
- format:
- Paperback
- publisher:
- Unbranded
- language:
- Spanish
- Publication Year:
- 2024
- Pages:
- 102
- Dimensions:
- 21.6 x 14 x 1 centimetres (0.21
- Condition:
- New
- Availability:
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Description
Dormir bien es vivir mejor. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena, afectando nuestra energía, felicidad y creatividad. Sin embargo, el sueño es uno de los pilares de nuestra salud, y su importancia ha sido menospreciada a causa del estilo de vida moderno. La ciencia del buen dormir es una guía integral que combina todo el conocimiento científico y médico sobre el tema. El Dr. Albares comparte sus años de experiencia atendiendo a pacientes con problemas de sueño, ofreciendo soluciones prácticas para optimizar nuestro descanso y mejorar nuestra calidad de vida. Con esta obra de referencia, podrá comprender por qué necesitamos dormir, cómo detectar los trastornos del sueño que requieren atención médica, y cómo dormir más y mejor.
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